どーも。コミ熱です。 今回は食事制限について、コミ熱的な観点から軽くご紹介します。 ダイエット・ボディメイクを行う上で必ず耳にするのが、食事制限という言葉。 コミ熱的結論から言うと、 焦って食事制限する必要はないし、自分に合った制限方法を選択…

どーも。筋肉強化週間のコミット熱田です。 皆さんが努力する意味ってなんでしょうか。 大抵の人は自身で設定した目的や目標を達成するために努力しているのだと思う。 中には“達成感”に快感を覚え、その快感を味わうために努力している人もいる。 では、努…